Vivre harmonieusement sa grossesse et se préparer sereinement à l'accouchement

 

 

 

 

La grossesse est une période de profonds changements psychologiques et physiologiques qui entraînent parfois des doutes et des craintes.

Grâce à la sophrologie, un climat de bien-être et de détente s'installera tout au long de ces quelques mois pour se préparer dans la confiance à l'accouchement.

 

But général d’un accompagnement Sophrologique :

 

·           Préparer la femme pour qu’elle vive harmonieusement sa grossesse

·         Qu’elle mène son accouchement le plus efficacement possible

·         Qu’elle accepte pleinement sa qualité de mère et développe une relation privilégiée avec son bébé

·         Préparer l’homme à sa futur qualité de père

·         Qu’il sache soutenir sa femme lors de la grossesse et de l’accouchement

·         Qu’il développe une relation privilégiée avec son bébé

·         Que se crée les fondements d’une relation à trois

 

Que permet la sophrologie ?

 

·             se détendre, se relâcher

·         se libérer des tensions du dos, et des inconforts de la grossesse

·         apaiser les peurs, les angoisses

·         vivre en harmonie avec son corps en transformation

·         améliorer son sommeil

·         créer le lien et développer la communication avec le bébé

 

La sophrologie permet aussi :

 

·            d'anticiper positivement l'accouchement

·        de développer la confiance en soi, en ses capacités

·        d'être pleinement actrice de son accouchement

 

La préparation à la naissance par la Sophrologie n’est pas une thérapie mais une préparation complémentaire à celle de la sage-femme.

Elle commence à partir de 3 mois de grossesse.

La grossesse n’est ni handicap, ni une maladie.

La sophrologie peut aider à mieux vivre les importantes modifications corporelles, à mieux supporter les phénomènes neurovégétatifs qui peuvent être très désagréables (nausées, malaises, insomnies…). 

 

 

« Vivre un grand moment existentiel »

 

Un programme adapté de 6 à 8 séances 

 

Les bienfaits sont rapides, durables et profonds

 

 

• Apprendre à être centrée.
• Avoir la possibilité de s’exprimer.
• Développer la confiance.
• Vivre la rencontre avec l’enfant pendant la grossesse.
• Se projeter positivement à la fin de la grossesse.
• Se projeter et se sentir capable.
• Se préparer à la vie avec l’enfant.
• Apprendre à se détendre.
• Accompagner les contractions de l’utérus sans se laisser déborder par la douleur.
• Apprendre à récupérer son énergie entre les deux contractions.
• Avoir un bon sommeil.