Cabinet de Sophrologie

Ma Parenthèse Sophro

Melun - Réau - Sénart

Sophrologie et Maternité

La Maternité, un évènement clef dans la vie d'un couple

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Vivre harmonieusement sa grossesse et se préparer sereinement à l'accouchement

 

 

 

 

La grossesse est une période de profonds changements psychologiques et physiologiques qui entraînent parfois des doutes et des craintes.

Grâce à la sophrologie, un climat de bien-être et de détente s'installera tout au long de ces quelques mois pour se préparer dans la confiance à l'accouchement.

 

But général d’un accompagnement Sophrologique :

 

·           Préparer la femme pour qu’elle vive harmonieusement sa grossesse

·         Qu’elle mène son accouchement le plus efficacement possible

·         Qu’elle accepte pleinement sa qualité de mère et développe une relation privilégiée avec son bébé

·         Préparer l’homme à sa futur qualité de père

·         Qu’il sache soutenir sa femme lors de la grossesse et de l’accouchement

·         Qu’il développe une relation privilégiée avec son bébé

·         Que se crée les fondements d’une relation à trois

 

Que permet la sophrologie ?

 

·             se détendre, se relâcher

·         se libérer des tensions du dos, et des inconforts de la grossesse

·         apaiser les peurs, les angoisses

·         vivre en harmonie avec son corps en transformation

·         améliorer son sommeil

·         créer le lien et développer la communication avec le bébé

 

La sophrologie permet aussi :

 

·            d'anticiper positivement l'accouchement

·        de développer la confiance en soi, en ses capacités

·        d'être pleinement actrice de son accouchement

 

La préparation à la naissance par la Sophrologie n’est pas une thérapie mais une préparation complémentaire à celle de la sage-femme.

Elle commence à partir de 3 mois de grossesse.

La grossesse n’est ni handicap, ni une maladie.

La sophrologie peut aider à mieux vivre les importantes modifications corporelles, à mieux supporter les phénomènes neurovégétatifs qui peuvent être très désagréables (nausées, malaises, insomnies…). 

 

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« Vivre un grand moment existentiel »

 

Un programme adapté de 6 à 8 séances 

 

Les bienfaits sont rapides, durables et profonds

 

 

  • Apprendre à être centrée.
  • Avoir la possibilité de s’exprimer.
  • Développer la confiance.
  • Vivre la rencontre avec l’enfant pendant la grossesse.
  • Se projeter positivement à la fin de la grossesse.
  • Se projeter et se sentir capable.
  • Se préparer à la vie avec l’enfant.
  • Apprendre à se détendre.
  • Accompagner les contractions de l’utérus sans se laisser déborder par la douleur.
  • Apprendre à récupérer son énergie entre les deux contractions.
  • Avoir un bon sommeil.

 La préparation sophrologique est guidée par cette idée que l’accouchement n’est pas un acte isolé, mais fait partie d’un ensemble de vie de femme et de la famille.