Cabinet de Sophrologie

Ma Parenthèse Sophro

Melun- Réau - Sénart

Sophrologie et Adolescent

L'adolescence, une période de grands changements.

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L'adolescent va devoir s'adapter à une nouvelle organisation, développer des capacités d'autonomie et de gestion du temps entre loisir et travail.

 

 

C'est la découverte du premier examen : le brevet.

Au fil des années, il voit son corps se transformer. Il doit partir à la conquête de ce nouveau corps afin de se l'approprier.

Quitter peu à peu l'enfance, pour devenir une jeune fille ou un jeune homme.

La relation à l'adulte peut devenir conflictuelle.

Au lycée, les exigences scolaires sont de plus en plus fortes.

Les élèves sentent une pression toujours plus accrue, le BAC est au bout du chemin.

Certains se démobilisent, perdent confiance, se laissent submerger par le stress.

 

La Sophrologie va aider l'adolescent à:

- Vivre mieux avec son corps : puberté, surpoids, complexe

- Se sentir bien avec lui-même pour être mieux avec les autres : parents, professeurs, amis

- Renforcer sa confiance en lui et en son potentiel

- Se libérer des tensions, des inquiétudes

- Apprivoiser le stress, les émotions

- Apprendre à faire le calme en lui pour plus de concentration et de mémorisation

- Se préparer aux examens, aux compétitions sportives ou aux auditions

Comment?

  Par la relaxation

Par la respiration

 Par des exercices dynamiques

Par des visualisations positives

L'art de s'aimer, de se sentir exister, pour développer toutes ses capacités.