C'est une méthode qui considère l'être humain dans sa globalité, tant sur le plan mental que sur le plan physique, afin de permettre à chacun de trouver un équilibre harmonieux entre son corps et son esprit; cela en prenant conscience de ses sensations corporelles et émotionnelles.

Vous pourrez aborder votre existence d'une manière plus créative, plus calme, plus sereine.

C'est une discipline qui vise à découvrir, à développer, à mobiliser toutes les capacités, toutes les valeurs et toutes les ressources positives que vous portez en vous.

En acquérant une meilleure connaissance de vous-même, vous ne subissez plus et devenez Acteur de votre vie, pour faire face au stress, aux pressions, aux difficultés qui se présentent.

C'est un art de vivre qui vous invite à poser un nouveau regard sur vous-même et sur le monde.

Un regard bienveillant sur l'être que vous êtes.

Un regard ouvert sur le monde qui vous entoure.

Pour mieux réaliser les projets qui vous tiennent à cœur et savoir vivre pleinement chaque instant.

La sophrologie est une pratique du corps et de l'esprit constituée d'exercices et de techniques simples et pratiques qui s'intègrent facilement dans la vie de tous les jours ( techniques de respiration, détente corporelle, mouvements corporels, visualisation) et est adaptée à tout âge.

Le but est d'obtenir un corps plus détendu et un esprit plus clair et d'être à même d'affronter le quotidien et ses difficultés éventuelles avec une plus grande force intérieure.