Stage d'initiation à la SOPHROLOGIE

Séance de Sophrologie en groupe

Ce stage d’initiation à la sophrologie est basé sur la Relaxation et le Bien-être.

Ces séances permettent de se familiariser avec les techniques de la sophrologie.

Elles s’adressent à tous et quels que soient vos besoins personnels, vous y trouverez le bien-être nécessaire à votre épanouissement personnel.

Elles restent généralistes pour permettre à chaque participant de profiter des exercices.

Elles sont limitées en nombre de places pour favoriser l’intégration au groupe dans une ambiance cosy et bienveillante pour tous.

 

Afin de respecter tous les participants, la ponctualité est de mise : Les portes seront fermées 5mn après le début de la séance.

Aucune tenue particulière n’est requise, pensez simplement à privilégier une tenue confortable pour vous.

 

Le déroulement d’une séance de groupe :

 

Quelques échanges autour de l’orientation de la séance du jour

La respiration

Le relâchement musculaire profond

L’évacuation des tensions

Mouvements corporels doux synchronisés avec la respiration

 

En fin de séance, un dialogue libre et sans obligation est proposé, le dialogue post-sophronique. Quelques mots de chaque participant sur les ressentis qu’il souhaite partager avec le groupe.

Je vous écoute, et donne des informations supplémentaires ou des recommandations, notamment pour une pratique personnelle et autonome. 

 

 

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Commentaires : 5
  • #1

    MOULIN (vendredi, 16 septembre 2016 20:10)

    le nom de la rue ne donne pas trop envie!!!

  • #2

    Baudin Lydie (vendredi, 16 septembre 2016 22:25)


    Et le stationnement est si simple :)

  • #3

    Marité (vendredi, 10 mars 2017 18:53)

    Ces 4 séances sont terminées avec mon plus grand regret. De beaux échanges au sein du groupe et de riches techniques dans notre malle à trésors pour s'apaiser et revenir à soi dans sa maison. Merci encore pour votre bonne humeur et votre professionnalisme!
    Continuons cette pratique et ancrons nous:-) Marité C.

  • #4

    Kika P. (samedi, 29 avril 2017 16:50)

    Venue avec beaucoup d'appréhensions, angoisses et une dure épreuve à surmonter...au fil des séances, je me suis découverte un potentiel inconnu pour surmonter tout cela ainsi que des outils pour être parer aux différents événements et obstacles qui arrivent sur notre chemin! Moi qui est scientifique, très cartésienne de base et qui ai testé la psychanalyse, l'hypnose et autre pour gérer mes angoisses qui me bouffaient la vie au quotidien et bien j'ai complètement adhéré! On acquière à chaque séance des outils pour appréhender et affronter son stress et ses angoisses pour vivre plus sereinement au quotidien...
    Des séances tellement agréables, conduitent par une personne très altruiste, très à l'écoute, très professionnelle, pleine d'entrain et dont la bonne humeur et la bienveillance contribuent beaucoup à la progression et à la réussite des objectifs qu'on peut se fixer au départ!
    Je vous conseille vivement de tester et vous verrez tout cela par vous même!�

  • #5

    Céline PIRON (mardi, 17 octobre 2017 14:16)

    Bonjour, je souhaiterai savoir si vous faites de la sophro pré natal?
    Cordialement,
    Céline PIRON